养生钟

《养生钟》

依托

传统

中医

智慧的深厚底蕴，融合现代

科技

的先进成果，为您打造出一套创新的养生方案。不管您处于繁忙的工作节奏里，还是在闲适的日常

生活

状态中，都能借助这款产品寻觅到契合自身的养生路径。让养生钟成为您

养成

生活

明天

养生钟介绍

「十二时辰经络养生钟」是您

养成

生活

依据

中医

生活

生活

下午1点到3点是小肠经当令的时段，本软件会提醒您：这个时间段适合泡杯茶、多补充水分，这样有助于身体排毒；尤其要注意的是，千万别在这个时段憋尿，否则会对健康造成不良影响。

想要拥有健康的

生活

养生钟表图

子时（23:00-1:00）：胆经当令，适合入睡以养护肝脏。系统会在此刻提醒您该准备休息，切勿熬夜。

丑时（凌晨1点到3点）是肝经当令、功能活跃的时段，此时进入深度睡眠状态能更好地帮助肝脏完成排毒工作。我们会为您营造并维持适宜的睡眠环境，助力您在这个时段获得优质睡眠。

寅时（凌晨3点到5点）是肺经当值的时段，这个时候最好让呼吸保持顺畅。接下来会给大家推荐一些简单的呼吸操。

卯时（5:00-7:00）是大肠经运行旺盛的时段，此时适宜起身排便，同时喝些水来滋润肠道。系统会在此刻提醒您完成清晨排便与饮水这两项事宜。

辰时（7:00-9:00）是胃经气血充盈的时段，这时候要把早餐吃足吃好。我们会为大家提供营养早餐的相关建议。

巳时（9:00-11:00）是脾经当令的时段，这个时候很适合开展工作和学习，同时要注意保持心情舒畅。接下来会给大家分享一些减压的小方法。

午时（11:00-13:00）是心经当令的时段，此时心经气血运行旺盛。午餐后适当小憩片刻，对养护心脏很有益处。系统会在这个时间段提醒您进行午休。

未时（13:00-15:00）是小肠经当值的时段，此时适合多补充水分，以帮助消化。我会设置饮水提醒来辅助你。

申时（15:00-17:00）：此时膀胱经处于活跃状态，适合通过运动排汗，以达到排毒养颜的效果。后续会为大家推荐适宜的运动方式。

酉时（17:00-19:00）这一时段，肾经气血运行旺盛。此时的晚餐应以清淡为宜，切忌过饱。我们会为您提供相应的晚餐建议。

戌时（19:00-21:00）是心包经当令的时段，此时适宜放松心情，与家人共度温馨时光。接下来会为大家推荐一些有助放松的活动。

亥时（21:00-23:00）：此时三焦经处于活跃状态，适宜为入睡做准备，需避免剧烈运动与情绪上的大幅波动。系统会在这个时段提醒您开展睡前相关准备工作。

养生钟功能

详尽的12经络养生方式说明介绍

精美的经络分布图(12幅)

经络说明图采用时钟式设计，会随时间流转对应到当下的经络时辰，并根据该时辰提供动态的健康知识小提示！

内设简繁中文及英文切换

养生钟评测

在快节奏的现代

生活

养成

生活

更新日志

v1.0.14

已修复时辰提醒功能可能失效的问题。如果部分时辰的提醒功能无法正常使用，建议您前往App的设置页面，先关闭该功能，再重新开启即可。