凹凸计划

这是一款减肥瘦身运动计划软件，用户需对自己制定的运动目标进行实时打卡，从而帮助养成良好的运动习惯。软件会依据个人身体不同部位的数据进行分析，让你清晰了解自身当前的具体身体状况。

凹凸计划最新版介绍

凹凸计划是一款专为懒人设计的运动

瘦身

针对个人身材特点量身打造专属运动方案。按照方案达成每日热量消耗任务，通过轻量化运动配合科学饮食，帮你塑造更美丽、更健康的自我！

凹凸计划软件功能

\- 私人专属定制懒人瘦身计划

先收集一些基础信息，了解你的日常习惯和身形情况，之后会100%为你量身打造专属的瘦身方案。你只需要每天完成规定的热量控制目标，再进行五分钟的轻量运动训练就行——不需要特定场地和器材，在家就能轻松执行，简单又容易坚持下来。

\- 劳逸结合，科学瘦身

不用每天都运动，在专属你的运动日和休息日里，通过合理搭配饮食并配合适量运动来消耗身体热量，借助热量缺口就能实现健康瘦身的目标。

\- 健康饮食管理

拥有庞大的食物信息数据库，能便捷查询各类食物的热量数据，助力人们合理摄取身体所需热量，从而防止因热量过剩堆积而形成脂肪。

\- 记录日常，健康作息，直面变化

从计划启动的第一天起，记录下体重、体脂、体围等多维度数据的变化，让身材的改变清晰可见，让坚持瘦身不再是难题，陪伴你从瘦身的第一步走向每一步。

\- 专业教学视频，动作讲解分析

由大师级健身教练亲自带练的跟练视频，带你精准掌握课程核心内容，针对身体重点部位展开专项训练，运动后还有针对性的拉伸环节；专业标准的动作演示搭配精准细致的动作讲解，助力你实现高效燃脂目标。

软件特色

\- 试过减肥但是没有效果

\- 没有健身器材，没有场地

\- 运动强度太大太累

\- 节食让身体变得亚健康

\- 不知道应该从哪里开始

更新日志

-新增横屏播放模式，增加语音指导，训练更方便

-手机号一键登录，登录更快捷

-上新运动课程，运动有了更多选择

-练后分享成果海报，让运动更有成就感

-修复了一些问题